Monat: Juli 2024

Gut in Form mit Aquafit, 2. Teil

Gut in Form mit Aquafit, 2. Teil – Aquafit ähnelt Aerobic. Nur finden die Übungen nicht an Land, sondern in tiefem Wasser statt. Im Wasser nehmen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts wahr. Deshalb schonen die Übungen die Gelenke und die Wirbelsäule, sind wegen des Wasserwiderstandes aber trotzdem sehr effektiv, um Muskeln aufzubauen und die Kondition zu trainieren.

Gut in Form mit Aquafit, 2. Teil

In einer Beitragsreihe stellen wir Aquafit vor und geben Tipps für Übungen. Hier ist der 2. Teil!:

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